Классный час " Твоё здоровье- в твоих руках"
- hassosh15
- 19 янв. 2018 г.
- 4 мин. чтения
Цель: в игровой форме повторить и дать возможность обучающимся больше узнать о сохранении природного здоровья.
Учебные материалы: компьютер, экран, таблица с игровыми полями, карточки, видеоролик о воде, упаковки продуктов.
Ход занятия
- Ребята! Вы сегодня особенно красивы, и мне хочется, чтобы эта красота осталась у вас надолго. Для этого надо сохранить свое здоровье.
Как вы думаете, как его можно сохранить?
Молодцы! Наш классный час посвящен здоровому образу жизни.
На доске – таблица, в которой 6 игровых полей. Вы будете открывать поля и получать задания.
ГИГИЕНА
ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
РЕЖИМ ДНЯ
ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
ВИТАМИНЫ
ЗАКАЛИВАНИЕ
I. ГИГИЕНА
- Что такое гигиена? Гигиена – это забота о здоровье. Слово «гигиена» произошло от имени древнегреческой богини здоровья. Для чего она нужна? Объясните смысл пословиц:
Кто аккуратен – тот людям приятен.
Не думай быть нарядным, а думай быть опрятным.
Ребята, вставая утром, куда мы идем и что делаем?
- Чем мы умываемся?
Вода известна своими чудодейственными свойствами. Она снимает усталость и придает силы. Вода чувствует отношение к ней. С древнейших времен омовения совершаются именно водой.
Что мы делаем после умывания?
Как ухаживать за зубами?
1. Чисти зубы 2 раза в день.
2. Ешь здоровую пищу.
3. Меняй зубную щетку каждые 3 месяца.
4. Посещай стоматолога 2 раза в год.
5. Не грызи орехи, ручки, ногти и твердые предметы
- Чтобы вы не забыли правила ухода за зубами, Даша прочитает вам стихотворение:
Как поел, почисти зубки.
Делай так два раза в сутки.
Предпочти конфетам фрукты –
Очень важные продукты.
Чтобы зуб не беспокоил,
Помни правило такое:
К стоматологу идем
В год два раза на прием.
И тогда улыбки свет
Сохранишь на много лет!
II. ПРАВИЛЬНОЕ ПИТАНИЕ
- Распределите слова в 2 столбика: «Полезные продукты» и «Вредные продукты»: яблоки, пепси-кола, геркулес, фанта, чипсы, кефир, капуста, морковь.
Какие правила правильного питания вы знаете?
Главное – не переедай.
Соблюдай режим питания.
Тщательно пережевывай пищу.
- Вредные продукты: пепси-кола, фанта, чипсы. Почему они вредные? Эти продукты мы не храним в холодильнике, но они долгое время не портятся. Благодаря чему? В них есть пищевые добавки. Добавки группы Е при частом употреблении наносят вред организму. Прочитайте состав с упаковки пепси-колы. Вы что-нибудь поняли? Я ничего не поняла, как будто прочитала учебник по химии.
Я надеюсь, вы поняли, что есть продукты, которые производят на «химической фабрике». Не стоит часто употреблять их в пищу.
ОЗДОРОВИТЕЛЬНАЯ МИНУТКА
Упражнение «Деревце»
Стоя или сидя за столом, поставьте ноги вместе, стопы прижаты к полу, руки опущены, спина прямая.
Сделайте спокойно вдох и выдох, плавно поднимите руки вверх. Держите их ладонями друг к другу, пальцы вместе. Потянитесь всем телом. Представьте крепкое, сильное деревце. Высокий, стройный ствол тянется к солнцу. Организм, как дерево, наливается силой, бодростью, здоровьем. Опустите руки и расслабьтесь.
III. ВИТАМИНЫ
Игра «Доскажи словечко»
От нас коровки далеко,
А близко - в пачке….(молоко).
Красная девица сидит в темнице,
А коса на улице. (Морковь).
В продукте этом много дыр,
И называется он… (сыр).
Какой общий витамин присутствует в этих продуктах?
Витамин А – витамин роста, улучшающий зрение.
Без нее на кухне пусто,
В щи добавим мы …(капусту).
На грядке вырос молодец –
Зеленый длинный …. (огурец).
Он круглый и красный,
Как глаз светофора.
Среди овощей нет сочней… (помидора).
Какой общий витамин присутствует в этих продуктах?
Витамин С. Он закаливает организм, помогает бороться с микробами.
В море синем взять смогли бы
К ужину мы много…( рыбы).
Организму очень дорог
Продукт кисломолочный…(творог).
Какой общий витамин присутствует в этих продуктах?
Витамин Д. Он укрепляет костную систему.
Игра «Вершки и корешки»
IV. РЕЖИМ ДНЯ
Каждый ряд получает чистый лист и фломастер. Надо составить режим дня за 3 минуты. Победит тот ряд, который выполнит задание ближе к образцу.
А теперь сверим ваши работы с готовым режимом.
ЗАРЯДКА
УМЫВАНИЕ
. ЗАВТРАК
ШКОЛЬНЫЕ УРОКИ
ОБЕД
ПРОГУЛКА
ДОМАШНЕЕ ЗАДАНИЕ
ПРОГУЛКА
ИГРЫ ПО ИНТЕРЕСАМ, ЧТЕНИЕ КНИГ
ДУШ
СОН
V. ВРЕДНЫЕ ПРИВЫЧКИ
Ученик 1.
-У нас, конечно, их много: когда нужно учить уроки, а вы не можете оторваться от интересного фильма, врач запрещает есть шоколадные конфеты, а мы их все равно кушаем и много других. С этими привычками человек может справиться сам. А вот у человека, который начал курить появляется серьезная зависимость от сигарет, вернее от веществ, содержащихся в табаке – никотин, угарный газ, табачные смолы.
Ученик 2.
-Никотин отрицательно влияет на работу сердца – оно быстро изнашивается.
Угарный газ затрудняет доступ кислорода в организм.
Табачные смолы засоряют легкие.
Не берите в рот сигарету! Не спешите привыкать к плохим привычкам!
Ученик 3.
-Алкоголь. Он не менее вреден, чем курение. От него страдают все внутренние органы, а особенно мозг. Это приводит к тому, что человек глупеет, теряет ум-разум.
Ученик 4.
- Наркотики. Часто называют «белой смертью». Чем раньше человек привыкает к ним, тем быстрее он умирает. Нет никакой смелости в том, чтобы пробовать наркотики, алкоголь или сигарету. А вот если человек сумел в компании отказаться от этого, значит, у него действительно есть смелость и воля.
VI. ЗАКАЛИВАНИЕ
Я назову несколько предметов. Вам надо отгадать произведение, в котором они все присутствуют и назвать автора: одеяло, подушки, пирожные, компот, валенки, рукавицы. («Про мимозу» С. Михалкова).
Это кто накрыт в кровати
Одеялами на вате?
Кто лежит на трех подушках
Перед столиком с едой
И, одевшись еле-еле,
Не убрав своей постели,
Осторожно моет щеки
Кипяченою водой?
Кто же это?
Почему
Тащат валенки ему,
Меховые рукавицы,
Чтобы мог он руки греть,
Чтоб не мог он простудиться
И от гриппа умереть?
Какие ошибки совершили взрослые?
Как же надо одеваться?
С чего надо закаляться?
Выберите слова для характеристики здорового человека.
красивый
ловкий
статный
крепкий
сутулый
бледный
стройный
неуклюжий
сильный
румяный
толстый
подтянутый
Я желаю вам, ребята,
Быть здоровыми всегда.
Но добиться результата не возможно без труда.
Постарайтесь не лениться -
Каждый раз перед едой,
Прежде чем за стол садиться,
Руки вымойте водой.
И зарядкой занимайтесь
Ежедневно по утрам.
И, конечно, закаляйтесь –
Это так поможет вам!
Свежим воздухом дышите
По возможности всегда,
На прогулки в лес ходите,
Он вам силы даст, друзья!
Я открыла вам секреты,
Как здоровье сохранить,
Выполняйте все советы,
И легко вам будет жить!
Желаю вам крепкого здоровья